Fried Udon

          照顧老人的電鍋食譜 洋蔥燉排骨洋蔥 半斤 山藥 半斤 小排 半斤做法1.小排燙去血水2.洋蔥、山藥削皮切塊3.一起放入電鍋內鍋中，加水醃過材料4.外鍋加一杯水，蒸熟後加少許鹽，即可食用營養價值熱量（715大卡）醣類（ 65g ）蛋白質（ 36g ）脂肪（ 36g ）山藥具有?帛琉齔膠悁~人腸胃功能及提高免疫力的功能，洋蔥可以預防骨質老化，其富含硫化合物與硒等抗氧化物質，因此也被認為能夠殺菌，而且有利於增強免疫力、抗癌、降血脂。小排是蛋白質及菸鹼酸的良好來源?酒店經紀簋k紅燒豆腐雞蛋豆腐 1盒 蕃茄 2顆 洋菇 50 g當歸 1片 枸杞 30 g 紅棗 30 g 醬油、糖 做法1.豆腐切厚片，排於盤上2.蕃茄洗淨切碎，洋菇切片，置於豆腐上面3.當歸、枸杞、紅棗洗淨放入，加入適量醬油、糖4.加入少 節能燈具許水醃過過材料，用電鍋蒸熟即可食用營養價值熱量（300大卡）醣類（ 36g ）蛋白質（ 18.3g ）脂肪（ 10g ）豆腐是蛋白質的優良來源，加上柔軟的口感，很適合老人家食用。其中亦含有豐富的鈣質，有助於骨頭的健康。當歸有促進血 室內裝潢液循環，改善四肢冰冷，保護肝功能，洋菇具有提昇免疫功能的作用。琵琶葉薏仁粥乾琵琶葉 20 g 薏仁 100 g 糙米 200 g 紅棗 50 g做法1.乾琵琶葉用紗布包住，放在鍋中，加入半鍋水，用電鍋先蒸煮過一次2.將琵琶葉丟棄，琵琶葉水備用3.薏仁、糙米?賣屋~淨，泡水2-3小時4.將泡好水的薏仁、糙米，以及洗淨的紅棗，加入琵琶葉水中，外鍋加一碗水，用電鍋蒸熟即可食用營養價值熱量（1207大卡）醣類（ 69g ）蛋白質（ 30g ）脂肪（ 13g ）琵琶葉具有清熱解暑、化痰止咳、消除胃脹氣的功能，對於慢性支氣管炎具有療效。 關鍵字排名薏仁可以加速水分排出，改善輕度水種的現象，根據現代醫學的研究，薏仁具有抑制癌細胞生長與消炎的作用。薏仁及糙米均含有豐富的維生素B1及纖維，是養生的好食品。羅宋湯牛腱 半斤 紅蘿蔔 半斤 花椰菜 半個 馬鈴薯 半斤 蕃茄 4個 洋蔥 半個 做法1.牛腱洗淨切塊，燙去血水2.紅羅蔔、馬鈴 永慶房屋薯、洋蔥洗淨、削皮、切塊3.花椰菜洗淨切小朵、蕃茄洗淨切去蒂頭、切塊4.一起放入電鍋內鍋中，加水醃過材料5.外鍋加一杯水，蒸熟後加少許鹽，即可食用營養價值熱量（935大卡）醣類（ 177g ）蛋白質（ 21.5g ）脂肪（ 16g ）花椰菜具有抗癌的功能，蕃茄中含有豐富茄紅素，紅羅蔔中含豐富β胡蘿蔔素?居酒屋A都是強抗氧化物質，對於預防老化、提昇免疫功能、維護心血管的健康具有保健的功效。燒大白菜大白菜1顆 木耳 100 g 乾豆皮1張薑絲 少許 香菇 5朵 糖 1大匙、蠔油 2小匙、香油 1大匙做法1.白菜、木耳洗淨切絲，乾豆皮泡軟切絲2.香菇泡軟、去蒂3.大白菜、木耳、豆皮、薑絲混合，加入香油、蠔油、糖混盒均勻，襯在盤 關鍵字行銷子內4.香菇舖在白菜上面5.加少許水，用電鍋蒸熟即可食用營養價值熱量（252大卡）醣類（ 16g ）蛋白質（ 4.5g ）脂肪（ 16g ）大白菜的營養豐富﹐含有多種人體必需的營養物質，包括蛋白質、醣類、粗纖維 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店打工  .